감기식품1 감기 예방에 좋은 식품 총정리! 면역력 높이는 건강 먹거리 🍊 감기 예방, 면역력을 높이는 최고의 식품 환절기나 겨울철에는 감기에 걸리기 쉬운데, 올바른 식습관을 유지하면 면역력을 높이고 감기를 예방할 수 있다. 특히, 비타민 C, 프로바이오틱스, 항산화 성분이 풍부한 음식이 감기 예방에 효과적이다. 목차1. 감기예방 대표식품2. 식습관 & 생활팁3. 감기예방 방법 1. 감기 예방에 좋은 대표 식품 5가지✔ 🍋 비타민 C가 풍부한 감귤류 & 키위레몬, 오렌지, 자몽, 키위에는 항산화 작용을 하는 비타민 C가 풍부해 면역력을 높여줌하루 한 개씩 섭취하면 감기 예방에 효과적✔ 🧄 면역력 강화하는 마늘 & 생강마늘 속 알리신 성분이 강력한 항균 작용을 하며, 감기 바이러스를 억제생강차는 몸을 따뜻하게 해 주고 기관지 보호에 도움✔ 🍯 꿀 & 프로폴리스 –.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
